En New York Medicine Doctors, nuestro equipo puede ayudarle a diagnosticar y tratar algunas de las afecciones más comunes de la salud de la mujer.
Sin importar en qué etapa de la vida se encuentre, como mujer, recibir atención especializada para los problemas propios de su sexo debe ser una prioridad. Cuando enfrenta problemas médicos serios y delicados, es importante poder trabajar con un equipo de confianza. En New York Medicine Doctors Dr. Molly McBridey Dr. Tamara Guichard, nuestras ginecólogas, siempre velarán por sus mejores intereses. Están comprometidas a mantener un alto nivel de excelencia en la salud de la mujer y se lo brindarán cuando lo necesite. Programe una cita con nuestro equipo
Celebre el Mes de la Historia de la Mujer con estos consejos saludables:
Programe exámenes físicos periódicos
Aunque se sienta saludable, sigue siendo necesario visitar a su médico de atención primaria con regularidad para detectar cualquier irregularidad en sus etapas más tempranas y tratables.
- Prueba de Papanicolaou y examen pélvico – Casi el 80 % de las mujeres diagnosticadas con cáncer de cuello uterino invasivo no se habían hecho una prueba de Papanicolaou en los cinco años anteriores, con lo que quizá pasaron por alto los primeros signos de la enfermedad y la oportunidad de erradicarla antes de que se extendiera. En Elite Gynecology, la Dra. Guichard y la Dra. McBride utilizan la prueba de Papanicolaou para detectar cambios celulares que pueden indicar un crecimiento anormal de las células, precursor del cáncer de cuello uterino.
- Detección del cáncer de mama– ¿Sabía que en los Estados Unidos el cáncer de mama es la segunda causa principal de muerte por cáncer en las mujeres? En Elite Gynecology realizamos exámenes completos de detección del cáncer de mama, lo que reduce el riesgo de desarrollar esta enfermedad mortal.
- Control de la presión arterial – A partir de los 20 años, las mujeres deben controlarse la presión arterial al menos una vez cada dos años. En NYMD Center, nuestro médico de medicina interna, el Dr. Tun, realiza un examen físico completo para asegurarse de que su presión arterial esté en un rango saludable. También ofrecemos Connected Care Home Health Monitoring para controlar su presión arterial desde la comodidad de su hogar.
- Vacunas – A partir de los 19 años, las mujeres necesitan un refuerzo contra el tétanos cada 10 años. Además, si asisten a la universidad, deben hablar con su médico sobre la vacuna antimeningocócica. Los médicos de NYMD Center pueden encargarse de todas las vacunas que usted necesite.
- Otros factores de riesgo – Según los factores de riesgo personales, nuestro médico de medicina interna en NYMD puede determinar si es necesario hacer pruebas de detección de enfermedades crónicas, así como de enfermedades de transmisión sexual, abuso de alcohol y cáncer de piel.
Obtenga los nutrientes adecuados
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown descubrieron que muchas mujeres, incluida la mayoría de las jóvenes de 20 a 35 años, comen más comida rápida que en su adolescencia y, por lo tanto, les faltan nutrientes clave en su alimentación. Además de consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, las mujeres deben asegurarse de obtener suficiente:
- Proteína – Las mujeres necesitan proteína para sentirse satisfechas y desarrollar músculo, pero el 50 % de las mujeres de 18 a 50 años no sabe si consume la suficiente. Para obtener el mínimo de 60 a 70 gramos de proteína al día, coma carnes magras, huevos, frijoles y lácteos bajos en grasa.
- Potasio – El potasio favorece un corazón sano, pero la mayoría de las mujeres obtiene menos de la mitad de la cantidad recomendada en su alimentación. Obtenga el potasio que necesita consumiendo dos tazas de fruta y dos tazas y media de verduras al día.
- Grasas omega-3 – Las mujeres son especialmente vulnerables a sentimientos de depresión en sus 20 años. Las grasas omega-3 que se encuentran en alimentos como el salmón y el atún pueden ayudar a aumentar la serotonina en el cerebro y hacer que se sienta más feliz.
Manténgase activa
Junto con una alimentación equilibrada, mantenerse activa es clave para conservar un peso saludable y prevenir diversas enfermedades crónicas en el futuro. Los estudios muestran que las mujeres activas pueden reducir su riesgo de cáncer de mama en un 37 %, de osteoporosis en un 45 % y de enfermedad cardíaca en un 14 %. Para una salud óptima, procure realizar al menos 2.5 horas de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana. Incluya una variedad de ejercicios para trabajar todos los grupos musculares, como yoga, caminar, correr, ejercicios de alto impacto con carga de peso y ejercicios de resistencia.
Abandone los hábitos poco saludables
¿Sabía que mueren más mujeres por cáncer de pulmón que por cáncer de mama? Fumar es la principal causa del cáncer de pulmón, y casi el 20 % de las mujeres de 25 a 44 años fuma. Fumar aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, e incluso puede afectar negativamente su salud reproductiva y la seguridad de su embarazo. Si no fuma, no empiece. Si fuma, no está sola. De hecho, el 70 % de las mujeres que fuman quieren dejarlo. Hable con su médico sobre los recursos para dejar de fumar y los grupos de apoyo.
Duerma lo suficiente
Aunque a veces parezca inevitable, la falta de sueño puede afectar la salud y el bienestar de la mujer a corto y largo plazo. Hay muchos factores complejos que influyen en cómo duermen las mujeres, como los acontecimientos de la vida, los malos hábitos de sueño y los cambios hormonales. La privación de sueño está relacionada con diversas enfermedades crónicas, como la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la depresión, la diabetes, la obesidad y el cáncer. Prepárese para un futuro más saludable procurando dormir cada noche las 7 a 8 horas que recomiendan los Institutos Nacionales de la Salud para los adultos.
¡Más consejos para un futuro más saludable!
Haga clic aquí para ver consejos de salud útiles para mujeres menores de 40 años Haga clic aquí para ver consejos de salud útiles para mujeres mayores de 40 añosMarzo es un gran momento para conmemorar los logros de las mujeres en la medicina y los avances que han aportado a la ciencia médica.
Durante muchos años, los hombres fueron reconocidos y admirados de manera constante por sus logros y avances médicos. Aunque no fue fácil para las primeras mujeres pioneras abrirse paso en la medicina y dejar su huella, con perseverancia y trabajo arduo allanaron el camino para que más mujeres obtuvieran reconocimiento en la medicina. Durante décadas, diversos grupos de activistas feministas abogaron por incluir la historia de la mujer en las aulas de todo el país. No fue sino hasta 1980 que el presidente Carter emitió la primera Proclamación Presidencial que declaraba una Semana Nacional de la Historia de la Mujer. Para 1986, 14 estados honraban los logros de las mujeres durante todo marzo, y un año después el Congreso declaró oficialmente marzo como el Mes Nacional de la Historia de la Mujer. Hoy, galerías, monumentos y museos de todo el país conmemoran las contribuciones de las mujeres a la historia de Estados Unidos y a la sociedad contemporánea. En 1860 había solo 200 médicas en los Estados Unidos, ¡pero hoy hay más de 376,000! Aunque fue difícil, las siguientes cinco mujeres excepcionales hicieron importantes contribuciones al campo de la medicina. Desde medicamentos revolucionarios hasta descubrimientos de investigación avanzada, estas mujeres ayudaron a definir el rumbo de la medicina estadounidense y merecen un aplauso por hacer avanzar la atención médica en Estados Unidos.
Elizabeth Blackwell (1821 - 1910)
Encabeza la lista Elizabeth Blackwell, quizá la mujer más conocida de la medicina. Reconocida como la primera mujer estadounidense en obtener un título de medicina, Elizabeth Blackwell defendió la participación de las mujeres en la profesión médica y, con el tiempo, abrió su propia facultad de medicina para mujeres. En 1857 fundó la New York Infirmary for Women and Children junto con su hermana, la Dra. Emily Blackwell. Su misión incluía ofrecer puestos a mujeres médicas. Durante la Guerra Civil, las hermanas Blackwell formaron enfermeras para los hospitales de la Unión. En 1868, Blackwell abrió una facultad de medicina en la ciudad de Nueva York. También viajaba con regularidad a Europa y en 1874 estableció la primera escuela de medicina británica para mujeres, lo que permitió que más mujeres siguieran sus pasos y cumplieran su ambición de ser médicas. En 1875 se convirtió en profesora de ginecología en la nueva London School of Medicine for Women. También ayudó a fundar la National Health Society y publicó varios libros, entre ellos una autobiografía, Pioneer Work in Opening the Medical Profession to Women (1895). La Medalla Elizabeth Blackwell, instituida en 1949 como homenaje perdurable a la primera mujer que recibió el título de M.D. de una facultad de medicina estadounidense, se otorga a la médica que haya hecho las contribuciones más destacadas a la causa de las mujeres en el campo de la medicina. “No es fácil ser pionera, pero ¡ah, es fascinante! No cambiaría un solo momento, ni siquiera el peor, por todas las riquezas del mundo.”
Rebecca Lee Crumpler (1831 - 1895)
Rebecca Lee Crumpler desafió los prejuicios que impedían a los afroamericanos seguir carreras en medicina. Graduada en 1864 del New England Female Medical College, Rebecca Lee Crumpler fue la primera mujer afroamericana en obtener un título de medicina en los Estados Unidos. Después de la Guerra Civil, Crumpler trabajó incansablemente para brindar atención médica a los esclavos liberados. Publicó su libro, Book of Medical Discourses, en 1883. Dedicado a enfermeras y madres, se centra en la atención médica materna y pediátrica, y fue una de las primeras publicaciones sobre medicina escritas por una persona afroamericana. Su labor incluyó brindar atención médica a esclavos liberados a través del Freedmen’s Bureau, así como a mujeres y niños pobres. La Rebecca Lee Society, una de las primeras sociedades médicas para mujeres afroamericanas, lleva su nombre en su honor. “Desde muy temprano sentí inclinación por aliviar el sufrimiento de los demás, y busqué toda oportunidad de hacerlo.”
Virginia Apgar (1909 - 1974)
Virginia Apgar fue una de las muy pocas mujeres admitidas en el Columbia University College of Physicians and Surgeons en la década de 1930. Inicialmente se formó como cirujana, pero orientó su trabajo hacia la anestesiología, un campo nuevo en ese momento que ofrecía la oportunidad de realizar trabajos pioneros. En 1949 se convirtió en la primera mujer en ocupar una cátedra titular en Columbia. La Dra. Apgar es conocida por haber creado la puntuación de Apgar (Apariencia, Pulso, Gesticulación, Actividad, Respiración), un método estandarizado para evaluar la salud del recién nacido después del parto que todavía se utiliza en los hospitales. La puntuación de Apgar también ayudó a Apgar y a otros investigadores a cuantificar los efectos de la anestesia obstétrica en los bebés, lo que mejoró la lucha contra la mortalidad infantil. Virginia Apgar recibió numerosos premios y distinciones por su trabajo y dedicación a la medicina. En 1959 se convirtió en alta ejecutiva de la National Foundation-March of Dimes. En 1973 fue la primera mujer en recibir la Medalla de Oro al Logro Distinguido en Medicina del College of Physicians and Surgeons de la Universidad de Columbia. En 1994, Apgar apareció en un sello postal de los EE. UU., como parte de la serie Great Americans. “Las mujeres son libres desde el momento en que salen del vientre materno.”
Gertrude Elion (1918 - 1999)
Gertrude Elion fue una farmacóloga y bioquímica estadounidense. Reconocida por su trabajo en el tratamiento de enfermedades, Elion compartió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina de 1988 por sus métodos innovadores para desarrollar medicamentos usados en el tratamiento de enfermedades graves. Este nuevo método se centraba en comprender el objetivo del medicamento en lugar de simplemente recurrir al ensayo y error. Elion supervisó el desarrollo de la azidotimidina, un tratamiento contra el sida que evita que las mujeres embarazadas transmitan la enfermedad a su hijo. Elion fue responsable del desarrollo de los primeros medicamentos inmunosupresores utilizados en los trasplantes de órganos, y también creó el primer medicamento antiviral para tratar las infecciones por herpes. “Es asombroso cuánto se puede lograr cuando no importa quién se lleva el mérito. El Premio Nobel está bien, pero los medicamentos que he desarrollado son una recompensa en sí mismos”
Mary-Claire King (1946- presente)
Como profesora de la American Cancer Society desde 1995, la Dra. King estudia la genética humana y los rasgos complejos. Sus contribuciones a la medicina incluyen la comprensión de la susceptibilidad genética al cáncer de mama y la identificación del gen BRCA1, la demostración de que los seres humanos y los chimpancés son genéticamente idénticos en un 99 %, y el uso de la secuenciación genómica para identificar a víctimas de violaciones de los derechos humanos, como la adopción ilegal. Su trabajo incluye el estudio de la interacción entre la genética y las influencias ambientales en diversas enfermedades, como el cáncer de ovario, la sordera hereditaria, la esquizofrenia, el VIH, el lupus y la artritis reumatoide. En 1984, en Argentina, comenzó a trabajar en la identificación de niños que habían sido sustraídos a sus familias y adoptados ilegalmente durante la dictadura militar de la Guerra Sucia (1976–1983). Ha recibido numerosos premios, entre ellos el Premio Lasker y la Medalla Nacional de Ciencias. En 2002, la revista Discover reconoció a King como una de las 50 mujeres más importantes de la ciencia. “Creo que hay dos claves para ser creativamente productivo. Una es no dejarse intimidar por el miedo al fracaso. La segunda es la pura perseverancia.”
Aunque todas estas mujeres tuvieron un enorme impacto en la medicina en todo el mundo, hay muchas otras científicas, activistas y médicas que han hecho importantes contribuciones al campo de la medicina. Al romper las expectativas sociales y de género de su época, estas mujeres abrieron el camino para que otras las siguieran y continuaran dejando su huella en la medicina. Miles de vidas se han salvado y se seguirán salvando gracias a la dedicación y el arduo trabajo de estas mujeres. Hoy, Estados Unidos sigue siendo líder en investigación médica gracias a su compromiso con la innovación. Por eso, en este Mes Nacional de la Historia de la Mujer, honramos sus numerosos logros y contribuciones.