NYMD CenterNew York Medicine Doctors

Главная / Март — Месяц женской истории

Март — Месяц женской истории

В New York Medicine Doctors наша команда поможет диагностировать и вылечить многие из самых распространённых женских заболеваний!

На каком бы этапе жизни вы ни находились, специализированная помощь по вопросам женского здоровья должна быть для вас приоритетом. Когда речь идёт о серьёзных и деликатных медицинских проблемах, важно работать с командой, которой вы доверяете. В New York Medicine Doctors Dr. Molly McBrideи Dr. Tamara Guichard, наши гинекологи, всегда действуют в ваших интересах. Они придерживаются высочайших стандартов в области женского здоровья и окажут вам такую помощь, когда она понадобится. Запишитесь на приём к нашей команде

Отметьте Месяц женской истории с этими советами для здоровья:

Регулярно проходите медицинские осмотры

Даже если вы чувствуете себя здоровыми, всё равно необходимо регулярно посещать своего терапевта, чтобы выявить любые отклонения на самой ранней стадии, когда их легче всего лечить.

  • Мазок Папаниколау и гинекологический осмотр – Почти 80% женщин с диагнозом инвазивного рака шейки матки не проходили мазок Папаниколау в предыдущие пять лет и, возможно, упустили ранние признаки болезни и возможность устранить её до распространения. В Elite Gynecology доктор Guichard и доктор McBride используют мазок Папаниколау для выявления клеточных изменений, которые могут указывать на аномальный рост клеток — предшественник рака шейки матки.
  • Скрининг рака молочной железы– Знаете ли вы, что в США рак молочной железы — вторая по частоте причина смерти от онкологических заболеваний у женщин? В Elite Gynecology мы проводим тщательный скрининг рака молочной железы, снижая риск развития этой смертельно опасной болезни.
  • Контроль артериального давления – После 20 лет женщинам следует измерять давление не реже одного раза в два года. В NYMD Center наш терапевт, доктор Tun, проводит тщательный осмотр, чтобы убедиться, что ваше давление находится в здоровых пределах. Мы также предлагаем программу Connected Care Home Health Monitoring для контроля давления в комфортных домашних условиях.
  • Вакцинация – После 19 лет женщинам требуется ревакцинация от столбняка каждые 10 лет. Кроме того, студенткам колледжей следует обсудить с врачом вакцинацию против менингококковой инфекции. Врачи NYMD Center позаботятся обо всех необходимых вам прививках.
  • Другие факторы риска – В зависимости от индивидуальных факторов риска наш терапевт в NYMD может определить, нужен ли скрининг на хронические заболевания, а также на инфекции, передающиеся половым путём, злоупотребление алкоголем и рак кожи.

Получайте необходимые питательные вещества

Исследователи Медицинской школы Брауновского университета обнаружили, что многие женщины, в том числе большинство молодых женщин 20–35 лет, едят больше фастфуда, чем в подростковом возрасте, и поэтому недополучают важные питательные вещества. Помимо разнообразного питания продуктами, богатыми нутриентами, женщинам следует следить за достаточным потреблением:

  • Белок – Белок нужен женщинам для чувства сытости и построения мышц, но 50 процентов женщин в возрасте 18–50 лет не знают, достаточно ли его получают. Чтобы получать минимум 60–70 граммов белка в день, ешьте нежирное мясо, яйца, бобовые и нежирные молочные продукты.
  • Калий – Калий поддерживает здоровье сердца, но большинство женщин получают с пищей менее половины рекомендуемого количества. Восполните потребность в калии, съедая ежедневно две чашки фруктов и две с половиной чашки овощей.
  • Жиры омега-3 – Женщины особенно подвержены депрессивным состояниям в возрасте от 20 до 30 лет. Жиры омега-3, содержащиеся в таких продуктах, как лосось и тунец, помогают повысить уровень серотонина в мозге и улучшить настроение.

Будьте активны

Наряду со сбалансированным питанием физическая активность — ключ к поддержанию здорового веса и профилактике ряда хронических заболеваний в будущем. Исследования показывают, что у активных женщин риск рака молочной железы может снижаться на 37 процентов, остеопороза — на 45 процентов, а болезней сердца — на 14 процентов. Для оптимального здоровья старайтесь уделять не менее 2,5 часа в неделю аэробной нагрузке умеренной интенсивности. Разнообразьте тренировки, чтобы задействовать все группы мышц: йога, ходьба, бег, ударные упражнения с весовой нагрузкой и упражнения с сопротивлением.

Откажитесь от вредных привычек

Знаете ли вы, что от рака лёгких умирает больше женщин, чем от рака молочной железы? Курение — главная причина рака лёгких, и почти 20 процентов женщин в возрасте 25–44 лет курят. Курение повышает риск болезней сердца и инсульта и даже может негативно сказаться на репродуктивном здоровье и безопасности беременности. Если вы не курите — не начинайте. Если курите, вы не одиноки: 70 процентов курящих женщин хотят бросить. Обсудите с врачом средства для отказа от курения и группы поддержки.

Высыпайтесь

Хотя порой это кажется неизбежным, недосыпание может сказываться на здоровье и самочувствии женщины как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. На сон женщин влияет множество сложных факторов, таких как жизненные события, плохие привычки сна и гормональные изменения. Хроническое недосыпание связано с рядом хронических заболеваний, включая гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию, диабет, ожирение и рак. Позаботьтесь о своём здоровье в будущем: старайтесь спать каждую ночь 7–8 часов, как рекомендуют для взрослых Национальные институты здравоохранения.

Больше советов для здорового будущего!

Полезные советы для здоровья женщин до 40 лет Полезные советы для здоровья женщин после 40 лет

Март — прекрасное время, чтобы отметить достижения женщин в медицине и их вклад в развитие медицинской науки.

На протяжении многих лет признание и восхищение за медицинские достижения и открытия неизменно получали мужчины. Первым женщинам-первопроходцам было нелегко пробиться в медицину и оставить в ней свой след, но благодаря упорству и труду они открыли путь к признанию для многих других женщин. Десятилетиями различные женские общественные группы добивались включения истории женщин в школьные программы по всей стране. Лишь в 1980 году президент Картер издал первую президентскую прокламацию об учреждении Национальной недели женской истории. К 1986 году уже 14 штатов чествовали достижения женщин в течение всего марта, а годом позже Конгресс официально объявил март Национальным месяцем женской истории. Сегодня галереи, мемориалы и музеи по всей стране отмечают вклад женщин в американскую историю и современное общество. В 1860 году в США было всего 200 женщин-врачей, а сегодня их более 376 000! Несмотря на все трудности, следующие пять выдающихся женщин внесли огромный вклад в медицину. От прорывных лекарств до передовых научных открытий — эти женщины помогли определить путь развития медицины США и заслуживают аплодисментов за прогресс здравоохранения в Америке! Элизабет Блэкуэлл (1821–1910)Открывает список Элизабет Блэкуэлл — пожалуй, самая известная женщина в медицине. Ей принадлежит звание первой американки, получившей медицинскую степень; Элизабет Блэкуэлл отстаивала право женщин на врачебную профессию и в итоге открыла собственный медицинский колледж для женщин. В 1857 году вместе с сестрой, доктором Эмили Блэкуэлл, она открыла Нью-Йоркскую больницу для женщин и детей (New York Infirmary for Women and Children). В её миссию входило создание рабочих мест для женщин-врачей. Во время Гражданской войны сёстры Блэкуэлл готовили медсестёр для госпиталей Союза. В 1868 году Блэкуэлл открыла медицинский колледж в Нью-Йорке. Она также регулярно ездила в Европу и в 1874 году основала первую в Великобритании медицинскую школу для женщин, что позволило ещё большему числу женщин пойти по её стопам и осуществить мечту стать врачом. В 1875 году она стала профессором гинекологии в новой Лондонской медицинской школе для женщин. Она также участвовала в основании Национального общества здравоохранения и опубликовала несколько книг, в том числе автобиографию «Pioneer Work in Opening the Medical Profession to Women» (1895). Медаль Элизабет Блэкуэлл, учреждённая в 1949 году как дань памяти первой женщине, получившей степень доктора медицины в американской медицинской школе, вручается женщине-врачу, внёсшей самый выдающийся вклад в дело женщин в медицине. 
«Быть первопроходцем нелегко — но как же это увлекательно! Я не променяла бы ни одного мгновения, даже самого тяжёлого, на все богатства мира».
Ребекка Ли Крамплер (1831–1895)Ребекка Ли Крамплер бросила вызов предрассудкам, мешавшим афроамериканцам строить карьеру в медицине. Окончив в 1864 году Женский медицинский колледж Новой Англии, Ребекка Ли Крамплер стала первой афроамериканкой, получившей медицинскую степень в США. После Гражданской войны Крамплер неустанно оказывала медицинскую помощь освобождённым рабам. В 1883 году она опубликовала книгу «Book of Medical Discourses». Посвящённая медсёстрам и матерям, она была сосредоточена на медицинской помощи матерям и детям и стала одной из первых публикаций о медицине, написанных афроамериканцем. Её работа включала оказание медицинской помощи освобождённым рабам через Бюро по делам освобождённых (Freedmen’s Bureau), а также бедным женщинам и детям. В её честь названо Rebecca Lee Society — одно из первых медицинских обществ для афроамериканок.  
«Я рано почувствовала склонность облегчать страдания других и искала для этого любую возможность».
Вирджиния Апгар (1909–1974)Вирджиния Апгар была одной из очень немногих женщин, принятых в Колледж врачей и хирургов Колумбийского университета в 1930-х годах. Сначала она училась на хирурга, но затем перешла в анестезиологию — новую на тот момент область, открывавшую возможность для новаторской работы. В 1949 году она стала первой женщиной — полным профессором Колумбийского университета. Доктор Апгар известна созданием шкалы Апгар (Appearance, Pulse, Grimace, Activity, Respiration — цвет кожи, пульс, рефлексы, мышечный тонус, дыхание) — стандартизированного метода оценки состояния новорождённого после родов, который до сих пор используется в больницах. Шкала Апгар также помогла самой Апгар и исследователям количественно оценить влияние акушерской анестезии на детей, что улучшило борьбу с младенческой смертностью. Вирджиния Апгар получила множество наград и почестей за свою работу и преданность медицине. В 1959 году она стала одним из руководителей National Foundation-March of Dimes. В 1973 году она стала первой женщиной, получившей Золотую медаль за выдающиеся достижения в медицине от Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета. В 1994 году портрет Апгар появился на почтовой марке США в серии «Великие американцы». 
«Женщины свободны с того момента, как покидают утробу матери».
Гертруда Элайон (1918–1999)Гертруда Элайон — американский фармаколог и биохимик. Удостоенная признания за работу в области лечения болезней, Элайон в 1988 году разделила Нобелевскую премию по физиологии и медицине за инновационные методы разработки лекарств для лечения тяжёлых заболеваний. Новый метод был основан на понимании мишени лекарства, а не на простом методе проб и ошибок. Элайон руководила разработкой азидотимидина — препарата для лечения СПИДа, который предотвращает передачу болезни от беременной женщины ребёнку. Элайон создала первые иммуносупрессивные препараты, применяемые при трансплантации органов, а также первый противовирусный препарат для лечения герпетических инфекций. 
«Удивительно, как много можно сделать, когда тебе всё равно, кому достанется признание. Нобелевская премия — это прекрасно, но созданные мной лекарства сами по себе награда»
Мэри-Клэр Кинг (1946 — наст. время)С 1995 года доктор Кинг, профессор Американского онкологического общества, изучает генетику человека и сложные признаки. Её вклад в медицину включает изучение генетической предрасположенности к раку молочной железы и идентификацию гена BRCA1, доказательство того, что геномы человека и шимпанзе совпадают на 99%, а также применение геномного секвенирования для установления личности жертв нарушений прав человека, например незаконного усыновления. Она изучает взаимодействие генетики и факторов окружающей среды при различных заболеваниях, таких как рак яичников, наследственная глухота, шизофрения, ВИЧ, волчанка и ревматоидный артрит. В 1984 году в Аргентине она начала работу по установлению личности детей, которых похитили у семей и незаконно усыновили при военной диктатуре во время «Грязной войны» (1976–1983). Она удостоена многих наград, в том числе премии Ласкера и Национальной научной медали США. В 2002 году журнал Discover включил Кинг в число 50 самых значимых женщин в науке. 
«Я думаю, у творческой продуктивности два ключа. Первый — не пасовать перед страхом неудачи. Второй — чистое упорство».

Хотя все эти женщины оказали огромное влияние на медицину во всём мире, есть и множество других женщин-учёных, общественных деятельниц и врачей, внёсших весомый вклад в медицину. Ломая общественные и гендерные ожидания своей эпохи, эти женщины проложили путь другим, которые продолжают оставлять свой след в медицине. Благодаря их преданности делу и упорному труду были спасены и будут спасены тысячи жизней. Сегодня Америка остаётся лидером медицинских исследований благодаря их стремлению к инновациям. Поэтому в этот Национальный месяц женской истории мы отдаём дань их многочисленным достижениям и вкладу.